Cara Meninggikan Badan

01.Meninggikan Badan

            CaraMeninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami yang Efektif - Tinggi badan kadang membuat kita minder dan tidak percaya diri terhadap pasangan. Apalagi jika pasangan kita jauh lebih tinggi dari kita. Faktor keturunan atau genetik memang sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan. Namun, banyak jalan menuju roma supaya tinggi badan kita bisa bertambah.   

             

Pada kesempatan kali ini, saya akan share bagaimana cara menambah tinggi badan secara alami dengan cepat, aman dan efektif. Untuk sobat yang sedang ingin menambah tinggi badannya supaya rasa percaya diri ketika berjalan dengan pasangan yang tinggi bisa meningkat, silahkan ikuti tipsnya dibawah ini:

              Pertama adalah dengan cara melakukan olahraga rutin yang dapat menambah tinggi badan secara alami, beberapa olahraga yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

                 Lari cepat

                 jarak pendek (sprint) Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan yang dapat berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Tetapi jangan terlalu sering melakukan olahraga ini karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

                 Menendang Berdiri 

                 dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha. 

                   Lompat

                   berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan

                    Berayun 

                   Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari

                     Free Hand 

                     Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali. Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

 Dari beberapa jenis olahraga yang dianjurkan untuk menambah tinggi badan secara alami, saya menganjurkan olahraga renang untuk diperbanyak. Mengapa demikian? Saya dulu termasuk dalam kategori laki-laki bertubuh pendek, namun ketika saya berada dijenjang SMK saya sering sekali melakukan olahraga renang, badminton, dan futsal. Sekarang tinggi badan saya hampir mencapai 180 cm berkat olahraga tersebut.

                 Kedua adalah memakan makanan yang mengandung nutrisi untuk menambah tinggi badan. Tinggi badan erat kaitannya dengan nutrisi, terutama mineral yaitu kalsium untuk pertumbuhan tulang. Cukupi kebutuhan kalsium kamu untuk pertumbuhan tulang dengan minum susu tinggi kalsium secara rutin 2 kali sehari, dan makan makanan bergizi. Masih ingat 4 sehat 5 sempurna kan? Kita yang masih dalam usia pertumbuhan tentu perlu menerapkan pola makan yang sehat, perhatikan juga nutrisi lain yang akan menunjang pertumbuhan kamu. 

                

                 Ketiga adalah istirahat (tidur malam) yang cukup efektif dan efisien serta teratur waktunya. Selain dapat meningkatkan daya ingat, tidur malam yang cukup dan teratur juga mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. So, kini saatnya untuk kamu mengurangi nonton TV, main game, Online, dll untuk menambah waktu istirahat yang cukup.

 Demikian adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan secara alami dan efektif. Semoga tips diatas dapat bermanfaat untuk sobat semua.

animasi

Memasang Meta Keyword

Tutorial Blog - Semuanya pasti sudah mengenal apa itu meta tag namun apakah Anda tahu cara memasang meta tag yang benar dan SEO Frindly. Meta Tag adalah tag yang menjelaskan situs Anda dan memberitahu ke berbagai seacrh engine seperti google, yahoo, msn dan lain-lain.

Meta Tag sangat penting dalam sebuah blog, dengan ini situs atau blog Anda akan lebih dikenal oleh mesin pencari, perlu Anda ketahui memasang meta tag tidak harus selalu lengkap cukup meta description dan meta keywords itu saja yang penting.

Meta Description, menjelaskan deskripsi blog Anda, ini merupakan tag yang paling penting dalam sebuah situs atau blog. Dengan kata lain ini adalah jalur komunikasi dengan seacrh engine agar lebih akurat.

Perhatikan baik-baik cara memasang meta tag yang benar.

1. Login ke blog kamu.

2. Pilih Edit HTML > Cari kode

<b:include data='blog' name='all-head-content'/>

3. Setelah ketemu letakan tag di bawah ini tepat di bawah kode nomor 2.

<meta content='DESCRIPTION HERE' name='description'/>

<meta content='KEYWORDS HERE' name='keywords'/>

<meta content='AUTHOR NAME HERE' name='author'/> 

Ganti kata DESCRIPTION HERE dengan deskripsi blog Anda.

Contoh: Badars Blog adalah sebuah situs yang berisi berbagai macam artikel menarik dan berwawasan.

Notice: Perhatikan penggunaan bahasa kata dan sejenisnya yang lebih sopan, menarik.

Ganti kata KEYWORDS HERE ganti dengan kata kunci blog atau situs web Anda.

Contoh: Badars Blog, Tips kesehatan, blogger dan lain-lain

Notice: Pisahkan dengan tanda baca koma.

Ganti kata AUTHOR NAME HERE dengan nama penulis atau pemilik blog.

Contoh: Badar Rahman.

The Story Of Computer

Sejarah komputer yang perlu untuk diketahui secara detail. Sejarah perkembangan komputer berawal dari penemuan seorang yang bernama Charles Babbage. Dia adalah seorang ilmuwan di dunia yang telah banyak memberikan kontribusi bagi kehidupan manusia, terutama perkembangan komputer.

Penemuan fenomenalnya yaitu Mesin penghitung (Difference Engine no.1) merupakan salah satu penemuan yang paling terkenal dalam sejarah perkembangan komputer dan merupakan kalkulator otomatis pertama sebagai cikal bakal kompuer. Penemuan tersebut menjadikan Charles Babbage sebagai penemu konpur dan dijuluki sebagai bapak komputer.

Berikut ini sejarah komputer dan perkembanganya:

1822: Charles Babbage mengemukakan idenya yaitu sebuah alat yang dapat membantu manusia dalam melakukan penghitungan pada tingkat kompleksitas yang tinggi dan rumit. Mesin buatanya yang belum selesai tersebut saat ini di musiumkan di Museum of Science London.

1937: Dr. John V Atanasoff dan Clifford Berry mulai membuat design komputer digital elektronis pertama. Mereka memberi nama mesin tersebut ABC (Atanasoff-Berry Computer). Kemampuan mesin ABC tersebut hanya sebatas menghitung tambah dan pengurangan.

1943: Pada Perang Dunia 2, Seorang ilmuwan Inggris yang bernama Alan Turing mendesain komputer elektronik yang dibuat khusus bagi tentara Inggris. Tujuan pembuatan komputer tersebut agar dapat digunakan untuk menembus kode pertahanan Jerman.

1944: Howard Hathaway Aiken (Amerika) membuat yang diberi nama Mark I. Merupakan sebuah komputer hitung digital pertama. Komputer tersebut memiliki luas 7,45 kaki x 50 kaki, dengan berat 35 ton. Mark I sudah dapat digunakan untuk menghitung probabilitas.

1945: Dr. John von Neumann menulis sebuah konsep penyimpanan data. Pada saat itu masih berupa ide.

1946: Dr. John W. Mauchly dan J. Presper Eckert, jr. membuat komputer skala besar yang pertama, nama komputer tersebut adalah ENIAC (Electronic Numerical Integrator And Computer). Dunia juga beranggapan kedua orang ini sebagai penemu komputer digital.

ENIAC komputer memiliki berat 30 ton, terdiri dari 18.000 lampu tabung (transistor ukuran besar), dengan lebar 30 kaki x 50 kaki, memakai tenaga 160.000 watt. Saat pertamakali dioperasikan Pertama seluruh jaringan listrik di wilayah Philadelphia mendadak mati.

ENIAC sedikit lebih maju dibandingkan Mark I yang hanya dapat menghitung. ENIAC tidak hanya memiliki kemampuan menghitung, tambah, kurang, kali, bagi, tapi juga dapat diprogram untuk melakukan proses sederhana.

1951: The U.S. Bureau of Cencus menginstalasi komputer komersial pertama yang bernama  UNIVAC I (Universal Automatic Computer). UNIVAC I ini dikembangkan oleh Mauchly dan Eckert untuk Remington-Rand Corporation.

1947: William Shockley, John Bardeen, dan Walter Brattain merupakan penemu Transistor pertama di dunia. Semenjak ditemukanya transistor, ukuran komputer menjadi semakin kecil.

Demikian sejarah perkembangannya komputer  yang berasal dari dari berbagai sumber.